こんにちは。
ぴたナビ！管理人の夏田です。

いや〜、蒸し暑いですね。
毎度のことですが、名前に似合わず夏が苦手な私は、これから数ヶ月の間にすっかり弱ってしまいます。
食欲が落ちて痩せるのはいいんですけどね、体力・免疫力は維持しておかないと。
やられてしまうんですよ、お腹の風邪に。

夏の風邪はお腹にくる…とよく言われますが、胃腸にくるものの多くは、エンテロウイルスというのに感染したケースなのだそうです。
もうひとつ喉にくるタイプもありますが、こちらはアデノウィルス。どちらも高温多湿を好むウィルスです。
クーラーによる冷えなどが間接的な原因となります。

冬風邪も同じですが、かかりやすいのはやっぱり子供やお年より。
でも年齢に関係なく、体力や免疫力が低下している人はかかりやすくなります。
ですので、ともかく夏バテしないようにしなければなりませんね。

夏バテ予防には、ビタミンＣだのなんだの言う前に、やっぱり規則正しい生活。
1日3度のバランスよい食事（へばり気味のときは高カロリー、高タンパク、低脂肪が望ましい）と十分な睡眠を摂ることで、体力の消耗を防ぐことができます。

最後に−
夏風邪予防の基本はやっぱり手洗い。
よーく見てますと、ちゃちゃっと手をぬらす程度でしっかり洗ってない人けっこういますよね。ウィルスだけじゃなく、そういう手には細菌がうようよ。
恋人同士でも、手を繋いだ後はしっかり洗いましょー。


このブログに関するご意見・ご感想はinfo@pitanavi.comまで。
関連情報がありましたらトラックバックをお待ちしております！

★あなたにピッタリな保険をしっかりナビゲート！
保険ぴったりナビ！

人気blogランキング